Recuperar mi Matrimonio

Jason y Kendra han estado casados por 12 años y tienen tres hijos. La mayoría de sus conversaciones son sobre el trabajo, las tareas domésticas, las actividades de sus hijos y los aspectos mundanos de su matrimonio.

amor


Kendra lo expresa así: "Amo a Jason, pero la pasión ya no existe".

Cuando Kendra suelta esta bomba, Jason responde: "Pensé que estábamos bien, realmente lo pensé. A pesar de que ya no tenemos relaciones sexuales, creí que era una fase por la que estábamos pasando. Ya no tengo energía para cuando llego a la cama por la noche".

Según todos los informes, Kendra y Jason fueron apasionados durante los primeros años de su matrimonio. Sin embargo, en los últimos años, su vida sexual se ha reducido y rara vez pasan tiempo juntos sin sus hijos. Kendra busca a Jason por intimidad sexual y Jason a menudo se aleja.

Según los expertos, la razón más común por la que las parejas pierden la pasión que sienten el uno por el otro y dejan de ser sexualmente íntimas es un patrón de distanciador-perseguidor que se desarrolla con el tiempo. La Dra. Sue Johnson identifica el patrón de retirada de la demanda como la "Polca de protesta" y dice que es uno de los tres "Diálogos demoníacos". Explica que cuando un compañero se vuelve crítico y agresivo, el otro a menudo se pone a la defensiva y distante.

La investigación del Dr. John Gottman sobre miles de parejas descubrió que las parejas que se atascan en este patrón en los primeros años de matrimonio tienen más del 80% de posibilidades de divorciarse en los primeros cuatro o cinco años.

Fomentar la intimidad emocional

Una buena relación sexual se basa en la intimidad emocional y la cercanía. En otras palabras, si espera mejorar su relación física, primero debe trabajar en su conexión emocional. Concéntrese en satisfacer las necesidades de su pareja y comunicar sus propias necesidades de una manera amorosa y respetuosa.

En The Science of Trust, el Dr. Gottman explica que las parejas que desean reavivar su pasión y amor deben volverse la una hacia la otra. Practicar la sintonía emocional puede ayudarte a mantenerte conectado incluso cuando no estás de acuerdo. Esto significa volverse uno hacia el otro mostrando empatía, en lugar de estar a la defensiva. Ambos socios necesitan hablar sobre sus sentimientos en términos de necesidad positiva, en lugar de lo que no necesitan.

Según el Dr. Gottman, expresar una necesidad positiva es una receta de éxito tanto para el oyente como para el orador porque transmite quejas y solicitudes sin críticas, ni reproches. El Dr. Gottman dice: "Esto requiere una transformación mental de lo que está mal con la pareja a lo que la pareja puede hacer que funcione. El hablante realmente está diciendo, 'Esto es lo que siento y lo que necesito de ti' ".


Reavivar la química sexual

Durante la fase inicial del matrimonio, muchas parejas apenas salen a la luz debido a la emoción de enamorarse. Desafortunadamente, este feliz estado no dura para siempre. Los científicos han descubierto que la oxitocina (una hormona de unión) liberada durante la etapa inicial de enamoramiento provoca que las parejas se sientan eufóricas y excitadas por el contacto físico. En realidad, funciona como una droga, dándonos recompensas inmediatas que nos unen a nuestro amante.

Tomarse de las manos, abrazarse y tocarse tiernamente son excelentes maneras de afirmar su amor por su pareja. El afecto físico establece el escenario para el contacto sexual que se centra en el placer. La terapeuta sexual y educadora, la Dra. Micheal Stysma, recomienda que establezcas el objetivo de duplicar el tiempo que te besas, abrazas y usas el toque sensual si quieres mejorar tu matrimonio.
La atracción sexual es difícil de mantener con el tiempo. Por ejemplo, Kendra y Jason carecen de pasión porque no están dispuestos a ceder el control y mostrar vulnerabilidad. Como resultado, evitan el sexo y rara vez se tocan. La terapeuta sexual Laurie Watson dice: "La mayoría de las preocupaciones sexuales provienen de una lucha interpersonal en el matrimonio".

Tómense de las manos más a menudo

Aquí hay 10 consejos para devolverle la pasión a tu matrimonio:

1. Cambie su patrón de iniciar el sexo

Tal vez estás negando a tu pareja o yendo demasiado fuerte. Evite criticarse entre sí y detenga el "juego de la culpa". Mezcle las cosas para poner fin a la lucha por el poder. Por ejemplo, los distanciadores pueden querer practicar el sexo con más frecuencia y los perseguidores tratan de encontrar maneras de decirle a su pareja "usted es sexy", de manera sutil, evitando críticas y demandas de cercanía.


2. Tómense de las manos más a menudo

Según el autor, el Dr. Kory Floyd, tomarse de las manos, abrazarse y tocarse puede liberar oxitocina y causar una sensación de calma. Los estudios demuestran que también se libera durante el orgasmo sexual. Además, el afecto físico reduce las hormonas del estrés, disminuyendo los niveles diarios de la hormona del estrés cortisol.

3. Deje que se acumule tensión

Nuestros cerebros experimentan más placer cuando la anticipación de la recompensa continúa por algún tiempo antes de que la recibamos. Así que tómate tu tiempo durante el juego previo, comparte fantasías, cambia de ubicación y haz el sexo más romántico.

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4. Separar la intimidad sexual de la rutina

Planifique el tiempo de intimidad y evite hablar sobre problemas de relación y tareas domésticas en el dormitorio. La excitación sexual se desploma cuando estamos distraídos y estresados.

5. Dedique tiempo para pasarlo con su pareja

Pruebe una variedad de actividades que le den tanto placer. Diviértete cortejando y practicando el coqueteo como una forma de encender el deseo sexual y la intimidad. El Dr. Gottman dice que "todo lo positivo que haces en tu relación es el juego previo".

6. Céntrate en el toque afectuoso

Ofrézcale a su pareja un masaje en la espalda o en el hombro. Las personas asocian los juegos previos con las relaciones sexuales, pero el toque afectuoso es una forma poderosa de demostrar y reavivar la pasión incluso si no eres una persona sensiblera.

7. Practica ser más vulnerable emocionalmente durante el sexo

Comparta sus deseos, fantasías y deseos más íntimos con su pareja. Si teme la intimidad emocional, considere participar en una terapia individual o de pareja.

8. Mantener un sentido de curiosidad sobre la intimidad sexual

Experimenta con nuevas formas de brindar placer el uno al otro. Considere el sexo como una oportunidad para conocer mejor a su pareja a lo largo del tiempo.


9. Varíe el tipo de sexo que tiene

Ten sexo gentil, amoroso, íntimo y altamente erótico. Rompe la rutina e intenta cosas nuevas a medida que cambian las necesidades sexuales.

10. Haz del sexo una prioridad

Establezca el ambiente para la intimidad antes de que la televisión o el trabajo amortigüe su pasión. Una comida ligera junto con su música y vino favoritos pueden preparar el escenario para el buen sexo.

La buena noticia es que, si permites que tu pareja influya en ti, puedes volver a encender la chispa que una vez disfrutó. De hecho, el Dr. Gottman nos recuerda que la amistad es el pegamento que puede mantener unido a un matrimonio: "Las parejas que se conocen íntimamente [y] están bien versadas en los gustos, aversiones, peculiaridades de la personalidad, esperanzas y sueños del otro son parejas toda su vida". Incluso si no eres una persona sensible, aumentar el afecto físico y la sintonía emocional puede ayudarte a mantener un vínculo profundo y significativo.

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Marketing

Algunos problemas típicos de marketing en negocios pequeños se repiten en casi todos los sectores, unas veces por falta de personal cualificado y otras veces por falta de formación del emprendedor propietario. El marketing es una de las áreas claves en cualquier empresa, porque al final todo negocio vive de vender un producto o servicio.

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El marketing se encarga de establecer sus características, su precio, cómo promocionarlo y el mejor canal para distribuir. Son muchas las empresas que cometen graves errores en el marketing, lo que muchas veces acaba con la propia empresa. Recuerda que el cliente es el verdadero jefe y si él decide gastar su dinero en otro sitio, simplemente estarás perdido. Así que te mencionaremos algunas dificultades con las que te puedes enfrentar:

  1. No sabes cómo explicar tu producto o servicio a los clientes. Es el más frecuente, en especial en negocios novedosos, la clave es diferenciarse. Porque si no estarás compitiendo en precios, lo que no es sostenible a largo plazo. Para ello no solo debes saber usar herramientas de comunicación cómo las redes sociales, sino que debes saber cómo comunicar un mensaje potente sobre tu producto o servicio. Para ello lo primero que debes saber, cuáles son los beneficios que aportas para luego comunicarlos, lo importante es que tu mensaje sea entendible por tu cliente potencial. Además, ten en cuenta las características entre tus diferentes segmentos de cliente a la hora de comunicar, tanto en mensaje, como en canal, como en el grado de personalización.
  2. Tu principal vendedor se ha ido. Lo cual puede suponer una caída importante de las ventas, de las que tendrás que recuperará. Procura analizar las causas para que no se produzca otra vez, normalmente es por una cuestión económica, de todas formas, motiva bien a tus vendedores y evita que uno concentre a los clientes más importantes.
  3. Tienes problemas para darte a conocer en tu sector. Es otro de los problemas de marketing, en especial en sectores donde hay una gran oferta y competencia, como por ejemplo la hostelería. Internet es hoy en día un medio que puede ser rentable para promoción de pequeños negocios siempre y cuando se lo haga bien. Las redes sociales o los blogs corporativos son la herramienta perfecta; pero recuerda que la clave es dar contenidos útiles y sobre todo ser constante. Otra opción es realizar promociones conjuntas con empresas ya asentadas, pero que no sea una competencia directa, por ejemplo, una discoteca, un restaurante. El que da la ventaja y atención al cliente.
  4. No sabes encontrar tu segmento del mercado. No definir tu segmento, no sólo te dará muchos problemas y te hará gastar mucho más en publicidad, sino que no podrás satisfacer y fidelizar bien a tus clientes. Para empezar, tratar a los clientes más rentables y una vez que sepas como son y que quieren, busca la mejor manera de dar, en términos de canal de distribución, precio calidad, etc.  
  5. No sabes cómo fijar los precios. Muchas veces los precios se fijan mirando a la competencia, lo cual es un poco absurdo.  De hecho, los negocios locos han demostrado que esta estrategia es errónea, si tienes una ventaja en costes y lo trasladas al precio esa rebaja te permitirá quitar clientes a tu competencia, para ello es importante calcular tu punto muerto, así sabrás como puede afectar el precio a tus beneficios. Aun así, el precio a veces no depende de los costos, sino de lo que el mercado está dispuesto a pagar, en cualquier caso, es importante sobre todo en servicios profesionales que sepas calcular tu precio por hora, para comprobar que al menos cubres los gastos.

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¿Qué es la "cocina metabólica"?

Cocina Metabolica

Cocina Metabólica ofrece a los lectores información básica sobre cómo preparar alimentos para perder grasa, ayudando a las personas a deshacerse de esas libras extra, mejorar la salud y sentirse más energizados. El libro de recetas Cocina Metabólica es el resultado de años de trabajo de Karine Losier y Dave Ruel, de investigar y estudiar sobre nutrición y salud. Esta revisión es escrita por las experiencias de Luna Pham después de usar este libro de cocina. Ella es una ama de casa joven, que ha aplicado con éxito las recetas que ofrece Cocina Metabólica para perder grasa y mejorar la salud de los miembros de su familia. Según Luna Pham, siguiendo el libro de recetas de Cocina Metabólica es la forma más rápida que la gente puede usar para bajar de peso, dar forma al cuerpo y mejorar la fuerza sin seguir ejercicios y dietas duras. Cocina Metabólica introduce una gran cantidad de recetas de pérdida de grasa saludable que cubre los ingredientes metabólicos de carga térmica alta. Este libro de cocina de pérdida de grasa utiliza el poder metabólico de algunas recetas de alimentos saludables que ayuda a las personas a deshacerse de ese peso extra:

  • Ayuda a los usuarios a deshacerse de la grasa más eficaz mediante el impulso de su metabolismo.
  • Este libro de cocina también expone todo lo que los usuarios necesitan saber sobre el Fenómeno de Adaptación Metabólica con planes adecuados de dieta para su propio cuerpo.
  • El libro de Cocina Metabólica utiliza un sorprendente "sistema de perfiles" que ayuda a la gente a quemar grasa y ponerse en forma rápidamente.

comida

¿Cómo funciona?

La revisión metabólica del libro de cocina tiene como objetivo mostrar a la gente que este libro de cocina especial para la pérdida de grasa es realmente único en comparación con otros libros de cocina que están disponibles en línea. Luna Pham dice que, a diferencia de otras dietas de pérdida de grasa, Cocina Metabólica presenta en un formato simple, por lo que no es difícil de entender en absoluto. Siguiendo este libro de cocina, aprenderá:

  1. Acceso completo a las listas de recursos personales de los autores: los autores le proporcionarán sus listas de compras de comestibles personales, donde usted podrá ver los ingredientes de calidad, los suministros de cocina, el glosario de cocina, e incluso los registros de alimentos que los autores usan en casa todos los días.
  2. Como administrar su propia cocina, presupuesto de alimentos y preparación de comidas de manera efectiva: En realidad, usted tendrá la oportunidad de obtener todos los consejos para controlar y preparar sus comidas en un tiempo mucho más corto que nunca y no tendrá que desperdiciar tiempo y dinero.
  3. Cómo crear un plan de dieta de pérdida de grasa que se adecue a usted: los usuarios como usted aprenderán exactamente la manera de configurar, modificar y adherirse a un plan de dieta de pérdida de grasa entera que es completamente perfecta para sus propias demandas y condiciones.
  4. Cómo se puede superar el fenómeno de la adaptación metabólica: usted aprenderá qué, cuándo y cómo comer para obtener los mejores resultados de su proceso de pérdida de grasa en un tiempo mucho más corto, y mantenerse en forma de una vez por todas.
  5. Los 10 principios de nutrición y cocina de los autores: aprenderán las reglas esenciales y no negociables para lograr el éxito con sus objetivos de pérdida de peso.
  6. Todo sobre la quema de grasa de alimentos e ingredientes: usted aprenderá todo lo que usted puede necesitar saber sobre cómo perder grasa extra con alimentos y nutrición. ¡Usted podrá tener acceso a la lista metabólica exclusiva de los autores de los alimentos más efectivos para quemar grasa!

Lo que he mencionado anteriormente puede hacerle sentir "confusión", porque es tal vez difícil de creer que este sistema en línea simple puede darle tanto valioso conocimiento. "Después de seguir este plan, ¿qué voy a conseguir?" - Esta es posiblemente la mayor pregunta en su cabeza ahora, permítanme exponerla.

Beneficios que Recibes

Con Cocina Metabólica si hace exactamente lo que le guía, obtendrá y aprenderá un montón de cosas. De hecho, este libro de cocina tiene una potencia increíble y también contiene varias buenas características, incluyendo:

  • Dave Ruel y Karine Losier ofrecen una política de devolución de dinero de 60 días si el paquete Cocina Metabólica no funciona para usted.
  • Los autores proporcionan un soporte 24/7 por correo electrónico con este libro de cocina.
  • Todo el programa viene con una gran cantidad de recursos gratuitos.
  • Este paquete es muy asequible y seguro para descargar.
  • Los usuarios de este programa pueden acceder a listas privadas de recursos.
  • Esta guía ayuda a los usuarios a crear su propio plan de comidas individualizado.
  • Cocina Metabólica les ayuda a los usuarios a tratar el fenómeno de adaptación metabólica.
  • Este libro contiene más de 250 recetas de pérdida de grasa.
  • Este curso de formación revela a los usuarios 10 maneras de cocinar, así como las normas de nutrición.
  • Este programa cubre todo lo relacionado con los alimentos que queman grasa.
  • Este es un sistema nutricional incorporado.
  • Los usuarios pueden ahorrar tiempo y energía.

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Costo de la cocina metabólica

Si lo que quieres ahora es similar a las personas que desean dejar de perder el dinero, el tiempo y su esfuerzo en gastar en varios planes de dieta o recetas de cocina para la pérdida de grasa y la mejora de la salud ineficaces, no debe ignorar esta parte de Cocina Metabólica - porque lo que te diré después de todo realmente te ¡sorprenderá! Creo que lo que he mencionado anteriormente es la realidad de sus problemas actuales y preocupaciones porque esa es la razón por la que está leyendo este artículo sobre Cocina Metabólica. Ahora, con un costo razonable y único de $ 47. Adquiera este asombroso producto lo más pronto posible antes de que su precio cambie, solo de clic a la siguiente imagen y acceda al producto.

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amor

Decirle a su hombre que lo ama, lo más probable es que lleve su relación al siguiente nivel. Mientras que usted puede estar lista, su hombre seguramente no lo esté. Esté seguro sobre sus sentimientos y examine sus acciones para ver si él está cayendo enamorado por usted a. Si los dos están en la misma sintonía, sus sentimientos no deben asustarlo.

Método 1: Psicoanalízate a ti mismo

Método 1: Psicoanalízate a ti mismo

Averiguar si realmente estás enamorada o simplemente te agrada. Antes de comprometerse a decirle que lo amas debes tener un control sobre tus verdaderos sentimientos. ¿De repente te has sentido abrumada de sentimientos o has crecido el amor con el tiempo? Típicamente el enamoramiento es algo que viene de repente, mientras que el amor verdadero se construye con el tiempo.
  • Debes conocer bien al hombre antes de declarar tu amor. Si han estado juntos durante al menos 3 meses y han tenido un par de citas, tendrá un entendimiento mucho mejor de cómo es el.
  • Si solo has estado saliendo por unas semanas y todo parece perfecto, puedes estar enamorada y no enamorada.
  • Es mejor mantener tus sentimientos para ti misma hasta que estés segura de que realmente lo amas.
  • Diciéndole que usted lo ama demasiado temprano en la relación puede realmente asustarlo sobre todo si él no siente lo mismo.

derritelo

Decide si él quiere volverte a ver. Tu hombre puede estar sintiendo lo mismo que tú, pero aún no te lo ha dicho. Aunque no lo ha dicho, sus acciones pueden demostrar cómo se siente realmente. Los hombres a menudo muestran sus sentimientos a través de sus acciones en lugar de sus palabras. Piensa en tu relación para ver si te ha estado dando señales. Hágase algunas preguntas.
  • ¿Eres su prioridad?
  • ¿Te menciona cuando habla de sus planes y metas para el futuro?
  • ¿Has conocido a las personas (por ejemplo, familiares, amigos, compañeros de trabajo) que son importantes en su vida?
  • Si sus acciones dicen que él se preocupa por ti, él no puede asustarse por tu sentimiento de amor hacia él.
  • ¿Habla en términos de "nosotros" en lugar de "yo"?
  • ¿Siempre trata de cuidar de ti y mantener una sonrisa en tu rostro?
  • ¿Es cariñoso? ¿Quiere abrazarte, besarte, y tomarte la mano?
  • Si actúa como si te amara, probablemente no se asuste al expresar tus sentimientos. Si sus acciones no dicen que puede estar enamorado de ti, probablemente deberías callarte.

Determine por qué quieres decirle "que lo amas". Sólo debes decir "te amo" si realmente lo sientes. Usted no debe decirlo para sentirse más segura en su relación o para que él le responda con la misma palabra. Nunca use esas palabras para manipularlo, mantenerlo cerca, o arreglar un error que usted hizo.
  • La mejor razón para decir "Te amo" es que simplemente no puedes mantenerlo para ti misma por más tiempo, y quieres que él sepa cómo te sientes.
  • El decir "te amo" puede cambiar tu relación. Asegúrese de estar lista para esto.

Esté preparado en caso de que no diga "Te amo" de vuelta. Aunque usted esté lista para decir "Te amo", tu novio puede no estar listo. Esto no significa que él no se preocupe por usted o que él nunca le amará. Sólo significa que él no se siente de la misma manera que usted en el momento. Piensa en lo que harás si no te lo repite.
  • Si no se siente de la misma manera, puede sentirse rechazada o incierto acerca de su relación.
  • Si usted siente que usted sería aplastada si él no le ama también, entonces usted debería esperar un tiempo.

Método 2: Hablando con el

Método 2: Hablando con el

Elija el momento adecuado. Elija un momento en que esté relajado, libre de estrés y de buen humor. Asegúrese de que ustedes dos están en un lugar privado donde ustedes pueden tener una conversación ininterrumpida. Usted no quiere que alguien camine o escuche esta conversación.
  • Evita profesar tu amor después de una situación de emoción o dificultad, porque puede decir que te ama también debido a la adrenalina o de estar en un ambiente emocional.
  • También evite decirle si cualquiera de ustedes está intoxicado o con sueño. Él puede o no puede recordar lo que usted dijo.
  • Si usted discute los planes futuros para su relación o cómo usted se siente actualmente, éste es el momento ideal de decirle que usted lo ama.

Di las palabras. Sea lo más natural posible y dígale que lo ama. Mírelo a sus ojos y dígale: "Te amo". Usted no tiene que hacerlo dramático o torpe, simplemente hágalo con el corazón.
  • Puede elegir la situación ideal cuando le diga, pero trate de no pensar demasiado en ello. Si ustedes dos están solos y pasan un buen rato, hazle saber. Escuche su instinto cuando decida decir "Te amo".
  • Evita decir: "Tú eres el amor de mi vida". Hace una comparación entre usted y sus relaciones pasadas. Él puede amarte, pero puede no considerarte el amor si su vida en este punto. Puede ser menos probable que obtenga la respuesta que deseas si dices esa frase.

registro

Dale espacio. Cuando le digas que lo amas, hazle saber que no tiene que decírtelo de vuelta si no siente lo mismo. No quieres que sienta alguna presión cuando te lo diga.
  • Usted puede decir: "Te amo, yo entiendo que si no estás lista para decirlo o tus sentimientos no están en el mismo lugar que el mío. Sólo quería que supieras cómo me siento".
  • Recuerde que el amor ocurre a diferentes velocidades para las personas. Incluso si él no le dice lo mismo, no significa que él no desea estar con usted.
  • Ser paciente con él es la mejor manera de permitir que su amor crezca si aún no está allí.
  • Si su pareja no dice "Te amo, también", puedes usar esto como una oportunidad para preguntarle dónde ve la relación.

Método 3: Elegir su método

Método 3: Elegir su método

Determine cómo le gusta recibir afecto. Si lo amas, probablemente has compartido tus sentimientos y otra información personal con él. Qué configuración funcionó mejor cuando comunicó esta información. ¿Fue por teléfono o un mensaje de texto? ¿Fue durante una noche de citas románticas? ¿Prefieren ustedes tener conversaciones más casuales y naturales?
  • No hay manera correcta o incorrecta de decirle que lo amas.
  • Es menos probable que le asuste si utiliza un método al que es receptivo.

Dale una carta o tarjeta. Si usted está nervioso de hablar con él en persona, considere darle una tarjeta o una carta que expresa cómo se siente. Esto también le dará tiempo para digerir lo que ha dicho y pensar en sus sentimientos por ti. Si usted está nerviosa acerca de decirle o preocupada de que puede suceder durante la conversación, esta es una buena manera de decirle.
  • Una tarjeta es muy útil si no sabes qué decir. Usted puede incluso elegir una tarjeta más chistosa para mantenerla ligera y todavía dar a entender sus sentimientos a través.
  • También puedes encontrar un poema o una canción que diga lo que te gustaría decir y reescribirla en con tus palabras.

Hable con él en persona. Diciéndoselo cara a cara es la forma más romántica, pero penosa. Expresar verbalmente tus verdaderos sentimientos te obliga a ser vulnerable. Tu hombre puede incluso sentirte más atraído por ti cuando muestres lo que realmente eres y cómo te sientes realmente.
  • Si vas por esta ruta, practica diciendo "te amo" en voz alta y frente a un espejo.
  • También puedes hacer un video en que le digas cómo te sientes. Puedes asegurarte de decirle todo lo que quieras decir sin ponerte nerviosa. Si te equivocas, siempre puedes hacer otro video.

Muéstrele que lo ama a través de sus acciones. El amor es más que un sentimiento. Sus palabras y acciones deben coincidir. Antes de decirle que lo amas, tus acciones ya deberían estar diciendo que lo haces.
  • Hacer algo agradable como cocinarle su comida favorita o sorprenderlo con entradas para una película que él quería ver.
  • Estar presente durante tiempos buenos y malos. Si bien es fácil ser de apoyo durante los momentos felices, realmente puedes mostrarle tu amor cuando está en un momento difícil. Si ha tenido un mal día en el trabajo o está lidiando con una crisis de salud familiar, se su roca y mostrarle que estás a su lado 24/7.
  • Apoye sus pasiones y sueños. Si él está sacando una maestría, sea su animadora. Investigue sus aficiones o metas y tráigale información adicional a la mesa.

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Revertir la diabetes en solo Siete pasos

Las tasas de diabetes están aumentando, de hecho, ahora se considera una "epidemia" en la comunidad médica. La American Diabetes Association informa que:

  • 23,6 millones de estadounidenses tienen diabetes
  • 57 millones de estadounidenses son pre-diabéticos
  • 1.6 nuevos casos de diabetes se reportan cada año
  • Para los mayores de 60 años, casi 1 de cada 4 tiene diabetes
  • La diabetes es la séptima causa de muerte
  • La diabetes aumenta el riesgo de ataque al corazón y el 68% de los certificados de defunción relacionados con la diabetes informan de problemas relacionados con el corazón
  • El 75% de los adultos con diabetes desarrollará hipertensión arterial
  • La diabetes es la principal causa de ceguera, insuficiencia renal y trastornos del sistema nervioso
  • La diabetes cuesta 174 mil millones de dólares anuales

La diabetes es un problema bien establecido y una industria multimillonaria. Se caracteriza médicamente por glucemia en ayunas superior a 126 mg/dL, los que oscila entre 100-125 mg/dL se consideran pre-diabéticos y los que tienen rangos por debajo de 99 mg/dL se consideran normales. Los estudios están encontrando que tener la glucosa en ayunas por debajo de 83 mg/dL es en realidad un mejor punto de referencia, ya que el riesgo de enfermedad cardíaca comienza a aumentar en cualquier cosa por encima de eso.

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La buena noticia es que la mayoría de las personas con diabetes tipo II son capaces de revertir o mitigar dramáticamente su enfermedad con los 7 pasos siguientes:

  1. Tenga los problemas de insulina bajo control: La diabetes es desencadenada por la resistencia a la insulina y recuperar la sensibilidad adecuada a la insulina puede ayudar a revertir el proceso. Limitar el consumo de azúcares, granos y carbohidratos procesados y centrarse en proteínas saludables, grasas y verduras verdes.
  2. Mantenga sus grasas en buen equilibrio: Sobreabundancia de grasas Omega-6 en la dieta es un factor que contribuye a la diabetes. Preste atención a las grasas Omega-3 y Omega-6 y mantenga su proporción de 1: 1. Para muchas personas, complementar con un aceite de buena calidad Omega-3 puede ayudar mientras se hacen ajustes dietéticos. Evite los aceites de semillas Omega-6 y sus fuentes (se utiliza en casi todos los restaurantes). Coma pescado graso como salmón y sardinas para los Omega-3.
  3. Arreglar su intestino: no tomar cerveza, daña us intestinos. Granos y toxinas causan daño al revestimiento intestinal y facilitan el síndrome de intestino con fugas. Las bacterias benéficas se agotan en el intestino esto causado por una mala alimentación, el uso de antibióticos o el ser alimentados con biberón como un bebé pueden empeorar el problema. Eliminar los granos, evitar las toxinas siempre que sea posible y tomar un probiótico de alta calidad para ayudar a curar los intestinos. Como una nota: algunas personas tendrán continuos daños en el intestino con la exposición a los granos, especialmente el gluten, tan poco como sólo cada 10 días o incluso cada 6 meses.
  4. Ejercicio: Incluso la comunidad médica dominante reconoce la ventaja del ejercicio, ya que aumenta la capacidad de los músculos para usar insulina y con el tiempo puede ayudar a corregir la resistencia a la insulina. No todos los ejercicios son iguales, afortunadamente, se ha demostrado que pequeñas cantidades de ejercicio de alta intensidad tienen un mejor efecto sobre los niveles de insulina (y pérdida de peso) que una hora de cardio moderada diaria. De acuerdo con el Healthy Skeptic: "Un par de estudios realizados en la Universidad McMaster encontraron que "6 minutos de ejercicio puro y duro una vez por semana podría ser tan efectivo como una hora de actividad moderada diaria", se recomienda ejercicio de alta intensidad por sus diversas ventajas para la salud, y es ideal para el control de la diabetes. también.
  5. Perder el exceso de peso: la obesidad y la diabetes a menudo van de la mano, y aunque el debate sigue encendido si uno hace que el otro, los estudios muestran que la pérdida de peso puede ayudar a mitigar la diabetes, y también reduce su riesgo de conseguirlo para empezar. Ciertas mejoras dietéticas y de estilo de vida pueden ayudarle a perder peso y son beneficiosas para la reversión de la diabetes también.
  6. Reducir el estrés: El estrés aumenta el cortisol y puede conducir a desequilibrio hormonal, problemas con la insulina y aumenta el riesgo de ciertos tipos de enfermedades. Trabaje para reducir sus fuentes de estrés por falta de sueño, exposición a toxinas, fuentes mentales y emocionales y mala alimentación. Obtener sueño de calidad cada noche puede ayudar a reducir los niveles de hormona del estrés y es ideal para el azúcar en la sangre.
  7. Suplemento: Los suplementos pueden ayudar a su cuerpo a curar la diabetes, especialmente mientras que su cuerpo trabaja para ganar reacciones apropiadas a la insulina otra vez. Los suplementos a menudo asociados con la ayuda a los síntomas de la diabetes y la mejora de la enfermedad son la canela, ácidos grasos omega-3, ácido alfa lipoico, cromo, coenzima Q10, ajo y magnesio

salud


¿Cómo deben ser sus resultados?

Lo Ideal es que sus números sean como sigue:

  • Glucemia en ayunas por debajo de 83 mg/dL
  • Lectura antes de la comida-por debajo de 90 mg/dl, o en ayunas
  • Lectura de 1 hora después de la comida - menos de 140 mg/dL
  • Lectura de 2 horas después de la comida - menos de 120 mg/dl (preferiblemente menos de 100)
  • Lectura de 3 horas después de la comida a nivel de pre-comida
  • No debe haber lecturas por encima de 140 mg/dL

Si usted tiene lecturas más altas que estas, su cuerpo no está procesando la glucosa de manera óptima y es probable tenga algún nivel de resistencia a la insulina. Reduzca la cantidad de carbohidratos en su dieta y elimine completamente los alimentos procesados. Asegúrese de que está recibiendo buenas grasas y proteínas también.

Si usted tiene lecturas en el extremo superior de la gama pre-diabética o en el rango de diabéticos (más de 175-180 mg/dL en cualquier momento) considere la posibilidad de consultar con un especialista, además de la aplicación de los "Siete pasos" antes mencionados.

revertir diabetis



volver con ella

Las rupturas son difíciles, especialmente en una relación a largo plazo, en que la ruptura fue unilateral (como suelen ser), y en la que los dos vivían juntos. Los divorcios son aún peores, y puede ser la experiencia más dolorosa en la vida de una persona. Después de una ruptura, usted tiene dos opciones: 1. tratar de conseguir que regrese (no es aconsejable en la mayoría de las situaciones) o 2. dejarla ir y seguir adelante.

Recuperarla

Recuperarla

Sus posibilidades de recuperarla dependen de la situación que causó la ruptura. Considere las razones/situación que le hizo perderla. Si otro hombre está involucrado, es posible que desee dejarla ir. Siempre hay la opción de tratar de sabotear su nueva relación, pero ¿realmente quieres rebajarte a ese nivel?

Si la ruptura fue causada por algo que usted hizo, usted tiene una ocasión de demostrarle cuánto esfuerzo usted está dispuesto a poner en la relación. Pero recuerde, recuperar a una ex novia o ex esposa es un proceso largo, frustrante y doloroso. Prepárate para esperar.

Trate de averiguar si ella todavía se siente atraída por usted - si la respuesta es sí, usted tiene una buena oportunidad de que pueda recuperarla. ¡Si ella no parece ser atraído por ti más, sólo tendrás que hacer algo para ser más atractivo!

Cosas que usted nunca debe hacer cuando pierde a su ex:

  • Amenazarla - esto simplemente no es genial. Además, podría llamar a la policía.
  • Rogar/Implorar - este comportamiento le hará parecer débil y desesperado, sin duda cualidades poco masculinas.
  • Ponerse en contacto con ella al día siguiente o semana - en su lugar, darle espacio y tiempo para que comience a extrañarlo.
  • Perseguirla o llamarla constantemente.

Una vez que hayas decidido que realmente quieres tratar de volver a estar con tu ex, lo primero que tienes que hacer es dar un paso atrás y tener paciencia. No la contacte. Dale espacio. Si viven juntos, muévete inmediatamente. La distancia entre los dos le permitirá empezar a extrañarte y ella podría volver sola.

Eventualmente, se pondrá en contacto con usted para comprobar cómo estas. ESPERE que ella inicie el contacto (esto puede tomar meses). Ella probablemente espera que usted este deprimido, triste y pensando en ella. ¡No le dé la satisfacción de saber que la extraña!

Cuando ella finalmente contacta con usted, este es el momento para que usted pueda recuperar la relación. Pero mientras esperas, vas a tener mucho tiempo libre y dinero extra para gastar en ti mismo. La cosa más importante que puedes hacer cuando intentas recuperar una ex de vuelta es mejorarse a usted mismo. Ella necesita ver que estás prosperando. Ir al gimnasio, encontrar un nuevo hobby, hacer nuevos amigos, etc.

reconciliacion

Cuando ella pregunta cómo estás, no respondas inmediatamente. Si llama, llámala de vuelta en pocas horas. Si te escribe, espere entre diez minutos y una hora para responder. Si estás en medio del trabajo o de una actividad, espera hasta que hayas terminado de responder y luego dile lo que estás haciendo. Este comportamiento le mostrará que tiene prioridades y que no está en la parte superior de su lista.

Cuando respondas, cuéntale sobre todas las cosas productivas que has estado haciendo. NO le digas que estás triste o miserable (incluso si lo eres). Si usted ha tenido algunas citas, menciónelas. Las mujeres siempre quieren lo que no pueden tener, después de todo. Comenzará a pensar en las razones por las que otras mujeres están interesadas en ti.

El paso final es invitarla a salir. Después de haber estado hablando por unos días, ser directo y sólo pedirle una cita. En lugar de rehacer el pasado, haz que parezca una primera cita; esperemos que esto renueve la emoción entre ustedes dos. Trate de no ser físicamente íntimo durante la primera cita. Comience lentamente y trátela como una nueva relación.

Dejándola ir

Dejándola ir

Usted puede haber oído el refrán "la mejor manera de olvidarse de alguien es juntarse con alguien más", pero no es una mala idea esperar un rato antes de que usted comience una relación otra vez. Buscar una relación solo para "reemplazarla" sólo te hará sentir hueco - y ninguna chica quiere ser un reemplazo.

La felicidad viene de dentro, no de fuera. Nunca deje que una mujer defina su felicidad. Dicho esto, hay un montón de cosas que puede hacer con su nuevo tiempo libre después de una ruptura para encontrar la felicidad interior. ¡Pasa tiempo descubriendo quién eres o hazte una nueva meta! Solidificar su felicidad interior, la fuerza y la confianza antes de ir atrás de otra chica.

Si te sientes deprimido, dirígete al gimnasio. No sólo el ejercicio hará que se sienta consumado y libere endorfinas, sino que también aumentará su confianza y le hará más atractivo físicamente a las mujeres. Créeme, el gimnasio es mucho mejor que deprimirse sobre una caja de galletas.

Aparte del ejercicio, puedes pasar tu tiempo haciendo nuevos amigos (preferiblemente hombres), explorando una nueva afición o volviendo a una vieja, aprendiendo una nueva habilidad (como un idioma extranjero), o tomando clases. Estas actividades le darán algo para enfocarse y le ayudarán a superar la ruptura. Como recompensa, encenderá una vieja pasión o encontrará una nueva pasión esto te hará un hombre más confiado e inteligente.

NO se aísle cuando se siente mal. Incluso si usted no quiere, pasar tiempo con amigos o salir y explorar a conocer nuevos amigos. Rodearse de personas positivas es una gran manera de levantar sus espíritus. A medida que continúe "haciendo los movimientos" de una persona que confía en sí mismo, comenzará a sentirse como ese hombre que quiere ser, un hombre que no se detiene en el pasado. En otras palabras: ¡fingir hasta que lo logre!

Cosas que usted nunca debe hacer después de la ruptura: 

  • Guarde las cosas que ella dejó en su lugar.
  • Ir a los mismos restaurantes/lugares.
  • Mire los programas que ustedes miraban juntos.
  • Salga con sus amigos.

Cosas que usted debe hacer después de la ruptura:

  • Explore nuevos lugares y restaurantes.
  • Compre nueva ropa o un corte de pelo para cambiar su apariencia.
  • Sea paciente y llorare si lo necesita. 

Cuando se encuentre listo para regresar a una relación, vaya con ella con el objetivo de divertirse. Debido a que ha estado casado o en una relación seria, puede ser selectivo con el tipo de mujeres que busque.

Usted debe tener una mejor idea esta vez de qué tipo de mujeres te gustan y qué tipo de mujeres no te gusta. ¡No pierdas el tiempo flirteando con una chica que sabes que no se llevará bien contigo al final! ¡Tenga confianza, deje que lo nuevo y mejorado brille, seguro encontrará una mujer mucho mejor que la anterior!

Pasar por un divorcio o ruptura es doloroso, pero es algo que casi todo el mundo pasa. Puede parecer imposible recuperarse al principio, pero no te preocupes, se hace más fácil con el tiempo. Pasa tiempo y dinero en ti mismo, diviértete y haz lo que te haga feliz. No se preocupe por nadie más y recuerde que ninguna persona vale la pena para estar deprimido. Espero que el consejo anterior le dé un empujón en la dirección correcta a la recuperación. Y si estás tratando de recuperarla: ¡BUENA SUERTE!

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Ganando Dinero Por Encuestas

Los sitios web de encuesta en línea se han convertido recientemente en una de las maneras más populares de ganar un dinero extra en línea.

dinero

Puesto que hay tantos sitios sobre encuesta en línea, pensé que debería comprobar uno que he estado oyendo mencionar mucho en las redes sociales y que tiene opiniones en contra y a favor, y descubrir por cuenta propia de que trata.

Generalmente los sitios web de encuesta no tienen un alto desembolso, pero Ganando Dinero Por Encuestas ha hecho afirmaciones de potencialmente hacer unos cuantos miles de dólares en un mes de usar su programa. Fue entonces cuando supe que tenía que comprobarlo.

¿Qué es Ganando Dinero Por Encuestas?

Ganando Dinero Por Encuestas es un sitio de encuestas pagadas en línea que ha salido de Clickbank. Hay algunos productos de Clickbank que son legítimos y hacen el trabajo, pero que no suele ser el caso cuando se trata de ganar dinero en casa.

Los sitios que pagan en línea por encuesta solo suelen dar unos cuantos centavos, así que, si usted planea en usar uno para hacer algo de dinero en línea piénselo un momento porque obviamente usted quiere hacer tanto dinero como usted pueda hacer en poco tiempo.

La historia

historia

Cuando se trata de programas que hacen afirmaciones audaces sobre cómo hacer dinero en línea, por lo general hay una historia de "por qué" y "cómo" fueron capaces de hacerlo.

No estoy diciendo que cada historia financiera en línea sobre éxito es una mentira, pero usted necesita ser escéptico cuando su tiempo y dinero está implicado.

En este caso, se trata de un hombre que tenía muchas deudas financieras y necesitaba dinero para proporcionar a su hija lo que necesitaba.

Estar en deuda es bastante común en estos tiempos y a esa edad. No estoy diciendo que no me siento mal, pero como casi todo el mundo tiene deuda, él es capaz de comercializar este producto a muchas personas.

Sí, podría haber sido cierto, pero no significa que no lo está utilizando como una táctica de ventas.

¿Es Ganando Dinero Por Encuestas una estafa?

Depende de lo que considere una estafa. Te voy a decir ahora mismo que usted no va a ser capaz de hacer miles de dólares cada mes completando encuestas.

No estoy diciendo que no es posible ganar dinero por hacer encuestas, simplemente no hará la cantidad de dinero que desea tener.

¿Qué es diferente acerca de Ganando Dinero Por Encuestas?

El problema sobre la mayoría de los sitios de encuestas pagadas en línea es que hay una cantidad limitada de encuestas disponibles para tomar.

Así que, si usted está pensando en tratar de ganar algo de dinero mediante la realización de encuestas en línea, le sugiero que se registre en algunos sitios web de encuestas. El problema con eso es que puede ser difícil de mantener un registro de todos los sitios web y que terminará perdiendo un montón de tiempo constantemente en la comprobación de nuevas encuestas.

La característica única de Ganando Dinero Por Encuestas es que hace que encontrar encuestas sea mucho más conveniente para usted. Tiene un "centro" que muestra todas las encuestas disponibles que puede tomar en un solo lugar.

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¿Cuánto dinero gana por su inversión en el programa?

Para unirse a Ganando Dinero Por Encuestas debe pagar $ 37.00. Que es bastante alto cuando hay un montón de otros sitios web de encuestas por ahí que puede unirse de forma gratuita.

Una vez que te unes a la página web hay un montón de bonos extras que recibirás. Es como cuando vas a comprar un café y te dicen: "¿te gustaría una dona con descuento con eso?"

Entonces usted está pensando: "sí podría ser, es una buena idea", cuando realmente sólo quería un café, pero la dona parecía una compra necesaria en el momento.

¡Las Donas son deliciosos, pero no necesaria!

¿Es Ganando Dinero Por Encuestas legitimo?

Es un legítimo sitio web de encuestas pagadas en línea en la que usted puede hacer un poco de dinero extra. Sin embargo, usted no va a hacer miles de dólares con este sitio web. ¡Si ese fuera el caso, dejaría de hacer marketing de afiliados y empezaría a unirse a todos los sitios web de encuestas en línea que pudiera encontrar!

Pagar $ 37 con el fin de llenar encuestas para recibir un par de dólares, simplemente no vale la pena.

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Factor Quema Grasa

El programa El Factor Quema Grasa fue creado por una razón, y una sola razón. Para ayudar a cualquier persona que lucha con su peso lo pierde y mantenga su peso. Hay varias ventajas en este programa que se pueden confirmar.

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En primer lugar, es un programa médicamente sólido creado por un médico. El programa es seguro y eficaz. Al igual que con todos los programas de dieta y pérdida de peso, debe consultar a su propio proveedor de atención médico para asegurarse de que su cuerpo puede darse el lujo de perder algo de peso. Ya que los principios encontrados en este programa son similares a los típicamente cualquier doctor le diría. El sistema, si decide seguirlo, le ayudará a lograr los siguientes hitos:

  • Pierda el exceso de grasa tan pronto como sea posible
  • Hace que su ropa se le vea mejor
  • Pierde pulgadas en áreas problemáticas
  • ¡Volver a usar la ropa vieja que todavía guarda en su armario!
  • Dormirás mejor y más profundo
  • Aumento de la energía
  • Usted debe sentir un aumento en el bienestar general
  • La gente notará que usted ha cambiado físicamente

Si desea lograr cualquiera de esos hitos, debe probar el Factor Quema Grasa. Actualmente es el programa de pérdida de peso líder. Con tantos programas de pérdida del peso sobre aceites de serpiente, del doctor tal o de la bruja que usted puede encontrar por Internet, puede ser difícil encontrar uno que es creado o incluso endosado por alguien en la comunidad profesional médica. El programa Factor Quema Grasa es un programa que trabaja para ayudarle a cambiar su estilo de vida. Creemos que cualquier persona puede cambiar sus hábitos de vida y por lo tanto cambiar su calidad de vida.

Así que no tenemos un montón de imágenes y botones de fantasía o gráficos o videos para convencerle a comprar el libro de Factor Quema Grasa por el Dr. Charles. Pero tenemos nuestra reputación. Sitios como el Drclouthier.com un blog líder en salud y bienestar, respaldan el programa Factor Quema Grasa porque funciona.

Dieta
Dr. Charles Livingston

Preguntas Frecuentes sobre el programa Factor Quema Grasa

¿Su creencia de que la soja no es buena para la salud se aplica a todas las personas o sólo a los constructores de músculo?

Este principio es exacto no importa quién sea usted. Debo destacar, sin embargo, que es especialmente cierto para aquellos que están tratando de desarrollar sus sistemas musculares. El problema es que la soja hace que su cuerpo produzca hormonas que son contrarias a su meta. La fuente del problema es el contenido de fito-estrógeno de la soja. El resultado es que su cuerpo reacciona a ella mediante la reducción de su nivel de testosterona.

Un lugar común donde la soja se muestra es en polvo de proteínas y barras, por lo que necesita comprobar los ingredientes antes de comprar cualquiera de esos productos.

¿Está bien si la proteína en polvo que tengo contiene edulcorantes que no son naturales?

Creo que probablemente puedes dar la respuesta a esa pregunta por tu cuenta. La respuesta es no. Los edulcorantes artificiales son venenosos y deben ser evitados. Ellos afectan su mente, su tasa metabólica, e incluso órganos como el hígado. Manténgase alejado de cualquier edulcorante que no sea natural.

Hablando de edulcorantes, si usted está bebiendo colas, usted debe ser capaz de perder diez libras rápidamente sólo por dejarlas de consumir.

No lo entiendo: si el refresco es libre de calorías, ¿cómo puede ser malo?

Cuando todo está dicho y hecho, la comida que tiene edulcorantes artificiales es malo para usted. De hecho, será mejor utilizar los productos equivalentes que tienen azúcar. Una vez más, el gran riesgo aquí es tu hígado. Si pasas todo tu tiempo bebiendo gaseosas de dieta, vas a recibir mucho daño. Es por eso por lo que oriento a la gente hacia todas las alternativas naturales de productos alimenticios sin azúcar. Estos obtendrán resultados sin poner sus órganos internos en riesgo.

comida


He oído hablar de cómo algunos productos lácteos son buenos y otros son malos. ¿Qué significa esto?

Los productos lácteos pasteurizados te hacen engordar. Esa es la simple verdad. Usted necesita comenzar a usar productos lácteos crudos.

Tengo problemas para pagar la factura por toda la comida orgánica que quieres que compre. No estoy seguro si va a hacer una gran diferencia en mi programa. ¿Lo hará?

Aquí volvemos al hígado otra vez. Todos los aerosoles químicos utilizados en los alimentos para matar insectos son malos para el hígado. Todas las drogas y los aditivos hormonales alimentados al ganado hacen cosas peores para su hígado también. Cuando el hígado se detiene, usted va a tener problemas de quema de grasa e incluso aumenta la cantidad de grasa en su cuerpo. La respuesta es sí. Si desea construir un estilo de vida saludable, va a tener que hacer el cambio a los alimentos producidos orgánicamente.

¿Qué suplemento para la quema de grasa me recomienda?

Usted no debe tomar ningún suplemento para la quema de grasa que están en el mercado. Incluso si recibe algún estímulo metabólico de tomar las píldoras, es necesario tener cuidado porque la mayoría de la gente comenzará a ganar peso tan pronto como dejen de tomar las píldoras. Para evitar problemas con su metabolismo, omita la ingesta de píldoras y comience a comer proteínas saludables durante el día.

Cuéntame más sobre la comida que es venenosa para el cuerpo y cómo detectarlos.

Si desea obtener un shock real, sólo tiene que estudiar lo que está en la comida y que la mayoría de la gente está comiendo todos los días. Usted encontrará productos químicos directamente o indirectamente añadido a casi todo en su supermercado típico. La peor cosa para buscar son los aceites hidrogenados y jarabe de maíz de alta fructosa que están en muchos productos. Busque estos venenos en sus alimentos procesados, muchos de los cuales vienen en productos envasados que están destinados a mantenerlos frescos. El problema es que estos ingredientes contribuyen a la acumulación de exceso de grasa y son contrarios a los objetivos de acondicionamiento físico que la mayoría de la gente quiere.

Aquí están algunas de las preguntas fisiológicas que recibo

importancia de los alimentos

¿Su programa cubre qué alimento comer para mantener una buena respuesta metabólica en el cuerpo?

Sí. Su metabolismo está directamente relacionado con los alimentos que usted come. Cuando su metabolismo no está funcionando correctamente, ha perdido un aliado importante en la batalla para mejorar su composición corporal. Incluyo herramientas de capacitación que le ayudan a aprender qué tipos de alimentos contribuyen a la quema de grasa y qué tipo de alimentos crean grasa. Factor Quema Grasa está diseñado para enseñar a las personas a tener un estilo de vida saludable en general.

¿Es un régimen sin grasa una buena manera de comenzar con la pérdida de peso?

No. De hecho, usted probablemente encontrará ejemplos a su alrededor donde la gente en ese tipo de dieta realmente ha ganado peso. Lo importante es asegurarse de obtener el buen tipo de grasa para mantener su cuerpo funcionando bien. Parece extraño que usted deba incluir la grasa en su dieta para perder grasa, pero es verdad. También quedarse con grasas naturales, no el veneno que viene con las patatas fritas y hamburguesas en el restaurante de comida rápida.

He leído Factor Quema Grasa y ahora reconozco que necesito hacer algo para aumentar mi energía. ¿Que recomiendas?

Pruebe algunos huevos enteros criados naturalmente, carne de aves de corral oscura y grasa para la salud.

¿Qué involucra el aprendizaje de mi tipo de metabolismo y es algo que necesito saber?

Entender su metabolismo es el proceso de aprender cómo responder a diferentes tipos de alimentos. Al aprender qué alimentos dan a su cuerpo los mejores resultados, puede orientar su plan de nutrición en consecuencia. Usted necesita obtener la mayor eficiencia posible de cada segmento de su vida, y esta es una manera de hacerlo con su dieta.

Quiero dejar de comer. ¿Eso me ayudará a perder peso correctamente?

Incorrecto. Usted va a encontrar que su metabolismo se adaptará a la ingesta de alimentos reducidos y, a continuación, usted experimentará menos pérdida de peso. De hecho, parte de la respuesta de hambre hace que el cuerpo retenga la grasa, por lo que este no es un enfoque que funcione.

¿Por qué se permite que las corporaciones comercialicen vendan alimentos que contienen venenos peligrosos?

Se reduce a dinero en efectivo duro y frío. Eso es lo que casi todos están buscando. El problema es que algunas compañías de drogas y alimentos no les importa lo que los químicos hacen a su cuerpo. Es una pena también. ¿No deberías contar con que la medicina sea buena para ti en vez de mala? ¿Por qué no podemos tener comida fresca sin todas las toxinas? La verdad es que van a comercializar lo que pueden vender, y si son cosas que la gente quiere, la mayoría de las empresas seguirán adelante y los dejarán comprarlos. Una alimentación saludable no los hará multimillonarios, pero podría hacer que millones de personas sean más sanas y que puedan tener una vida mejor.

Dieta rápida - ¿Por qué resultan en la rápida pérdida de grasa?

Las dietas rápidas son aquellas que severa y estrictamente limitan la ingesta calórica en un día dado. De hecho, la mayoría de los programas de HCG en estos días son sólo dietas extremas de choque. ¡Demonios, si limitó su ingesta de calorías a 500 calorías por día, podría tomar cualquier píldora o suplemento y perder grasa y libras no deseadas rápidamente! En estos casos extremos incluso el agua parecerá una solución mágica a la pérdida rápida del peso. El programa Factor Quema Grasa es realmente un cambio de estilo de vida junto con una dieta de choque.

Vas a limitar tu consumo de calorías. Pero el programa le mostrará cómo hacerlo responsablemente para que su cuerpo no sufra daños. No es demasiado difícil hacer este tipo de cosas. La gente lo hace todo el tiempo sin siquiera saberlo. Piénsalo. ¿Ha tenido alguna vez una cirugía importante o qué tal un procedimiento dental y le piden que limite su consumo de alimentos o bebidas? Es lo mismo. Y perder peso puede tener el mismo efecto positivo en su total de salud y bienestar general como la mayoría de los procedimientos médicos. Los efectos de la pérdida de grasa son duraderos. Respirarás mejor, tendrás más energía, menos dolor en las articulaciones, y probablemente harás más dinero y tu ex te querrá de vuelta. Sus hijos dejarán de llorar. Sus provisiones se sacarán de la tienda. Su Instagram tomará las fotos para usted. Bueno, estoy exagerando un poco sobre todos los beneficios de perder libras y grasa no deseada. Pero en serio, los beneficios para la salud repercutirán indirectamente en el resto de su vida en áreas que aparentemente ni siquiera se relacionan entre sí. El programa Factor Quema Grasa es una de esas dietas de choque que realmente puede ayudarle en más áreas que sólo la pérdida de peso.


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